108 SuryaNamaskar

Am Anfang dieser speziellen Yogaeinheit werden wir meditieren und Atemübungen - Pranayama - praktizieren. Im Anschluss stehen 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) zur gemeinsamen Meditation in Bewegung an. Es ist eine wundervolle Art Yoga im Flow des Atems zu praktizieren.

Ein Surya Namaskar besteht aus einer Abfolge von 12 Übungen, die wir 108 mal wiederholen werden. 108 wird als "heilige Zahl" bezeichnet und steht auch für Einheit, Vollkommenheit und Unendlichkeit. Eine wundervolle Art Meditation in Bewegung zu praktizieren.

Abgeschlossen wird diese spezielle Yogaeinheit mit spirituellen Klangschwingung (Mantras).

108 Sonnengrüße werden hauptsächlich zu den Sonnenwenden praktiziert.

Die nächste Veranstaltung findet am 21.12.2024 im G´sundheitplatzl in Altmünster statt.

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